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Friday, November 28, 2008

身不由己...

累...


Sunday, November 23, 2008

壓力小測試

rainbowbar.gif (5894 bytes)


請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況:

1

覺得手上工作太多,無法應付。

2

覺得時間不夠要,所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈,走路和說話的節奏很快速。

3

覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作。

4

遇到挫敗時很易會發脾氣。

5

擔心別人對自己工作表現的評價。

6

覺得上司和家人都不欣賞自己。

7

擔心自己的經濟狀況。

8

有頭痛/胃痛/背痛的毛病,難於治愈。

9

需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。

10

需要借助安眠藥去協助入睡。

11

與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。

12

與人傾談時,打斷對方的話題。

13

上床後覺得思潮起伏,很多事情牽掛,難以入睡。

14

太多工作,不能每件事做到盡善盡美。

15

當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。(甚至連用作睡覺和食飯的時間都覺得很浪費!!!!)

16

做事急躁、任性而事後感到內咎。

17

覺得自己唔應該享樂。(絕對係!!!)

計分方法:從未發生 0分,間中發生 1分,經常發生 2

0-10 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激,比較簡單沉悶,個人做事的動力不高。

11-15分 精神壓力程度中等,雖然某些時侯感到壓力較大,仍可應付。(17題都已經中0左9成半,咁都叫精神壓力程度低???)

16分或以上 精神壓力偏高,應反省一下壓力來源和尋求解決辦法‧

上述的測試主要是引發大家對精神健康的關注,若發現分數不理想或不切合你的狀況,請不必介懷

 

 


Wednesday, November 12, 2008

感到被人忽略&遺棄的大A仔班 >

DSC00416  

今天身上所有有關jack的物件~

DSC00417

開心送我的 fing 頭 jack  ~

thank you

 


充實的一天...

 2008年11月7日                            星期六                    晴

今日第一日到長沙灣協康會做義工...
一個很0爹的小朋友 ^^

一個鐘頭後...

再返tko教琴
今日真係想好好上一堂都唔得ge...(浪費了我不少時間) 唉~
補堂againS > <

約0左人,拿拿淋要去搭地鐵出銅鑼灣...
今日唔知做咩事,,
佢地竟然準時報到???

人物:工滕,AK,yanyan,開心,danny,sam 一行六人!!!!
失蹤人口:ivan, emily, anne & (山根joe,你要keep住個病呀,只有咁你先保持到最man的靚聲呀~)

金鳳据扒!!!
勁多蒜頭...食完都唔知食0左d咩,只感到食0左勁多蒜蓉,成陣味!!!!
(第二日起身我都仲覺得自己成陣蒜味~!)

IMGP2602

發覺又有好一段日無以gags送飯啦!!!

IMGP2600

(要特別讚揚這位大哥...一邊手起碼四份扒
另外一隻手同時又再拎多一份...真係睇到我地目瞪口呆!!!!!厲害)


不過無見一排,d gags 爛0左好多wow~(我係話緊你呀!!!!!)

DSCN3027

(如果唔咁做...我地塊面甚至全件3都會....

 DSCN3033
有咁ge下場 ... >0<)


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

之後再上樓上cafe 吹水&玩大富翁~


IMGP2612
為滿意開心的要求而影的相~!!!!

DSCN3039
身...

IMGP2616

                                                               

IMGP2619

(有個傻仔以為咁就可以做到主角wow...
結果..未就係咁之ma ^^)

 

吹到11點8到就同開心, ak 搭mtr 回家~~~

開心&充實的一天~~~ 

開心過後係最有所付出的 ....
星期一實習@音樂教案+星期二個TEST....

累...

 

 


Wednesday, November 05, 2008

新學期
難過的日子快要來了...

今朝累到根本起唔到身,幸好老豆叫醒我,仲以為我今日返晏...
 7:50a.m.先起身,返到去成9點...遲0左半個鐘...
而家ge我都已經養成了一個壞習慣
"遲了呀~ 算.... "
然後再悠悠閒,慢慢的出門 (經過這年見的洗禮,我的魄力都消失了...)
今次已經係第二次啦,如果再多一次就會有warring letter啦 > <
唉~

這兒的老師和同學都一反常態...
老師會叫同學 你地咁多野做,洗唔洗遲D交呀份功課?
         :你地唔好抄筆記啦!到時我有note比你地嫁...
         :唔好啦~我都要比半個鐘你地休息一下,食下野,再唔係呼吸一口新鮮都要啦...
                           :完試,你地好應該去輕鬆一下,唱下k,約下朋友玩下啦!!!!
 


而同學會同老師講唔好遲交啦,寧願早一個星期交份功課...
                                          (因為下一份又要交啦~)
        :我地得嫁啦,唔洗比時間我地lunch,補課照1:30開始啦~                                                                             我地由上年都慣0左係咁嫁啦~ (已經日日都5:30先放...)

                                :唔得呀,得0個幾日假,聽日就要開始做功課啦!!!

 

每日都天光返學 天黑返家...
日日如是...
天天都0830-1730 (即0645起床-1830回到家 > <) no day-off

而家仲要整多個開放日...
再用一星期搞開放日的工作
然後就開始
補課補課
補課
補課
補課
補課
補課
補課........... 生涯............
連續上5小時課已算是等閒...
0830-1600 (without any lunch  hr!!!!) NON-STOP > <
上課的感覺都麻木了...
上堂等小休
小休等食Lunch
食Lunch等放學

而我ge日間渴睡症又嚴重了...

近日有好多同學都感冒啦,,,班上的氣氛除了冷淡就是呆滯...
好驚呀,,我都開始黎料啦 > <

而事實上,這還未算是最難過的日子!!!!

TEST&實習的日子好快就黎啦!!!!!!!!

 

難道這就是我的生活...
iT's mY LifE....

 

p.s. 講完又點呀~而家未就係要爭取時間做 Methodology 份 individual assignment law !!!!!

       to becky:原定16/11/08 bicycle' day...恕難應約啦..嗚嗚嗚...

 

 



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